Sådan vælger du den rette madras til dit barn

Sådan vælger du den rigtige madras til dit barn

Som forældre ønsker vi det allerbedste for vores børn – særligt når det handler om noget så vigtigt som deres søvn. Søvn er afgørende for dit barns udvikling, trivsel og velbefindende. Derfor spiller madrassen, som barnet sover på, også en helt central rolle.

I denne artikel dykker vi ned i, hvad der er en god børnemadras, hvorfor madrashygiejne er så vigtig, og hvordan du som forælder kan træffe et trygt og informeret valg.

Hvorfor er madrasvalget så vigtigt for små børn?

I de første leveår tilbringer børn op mod 12–15 timer i døgnet på deres madras. Det er i søvnen, at kroppen vokser, immunforsvaret styrkes, følelserne kalibreres og hjernen bearbejder dagens indtryk. En god madras støtter barnets krop korrekt, og er dermed med til at fremme en rolig
nattesøvn og bidrage til et sundt og sikkert sovemiljø.

Hvilken madras er bedst til baby og småbørn?

Der findes mange typer af baby- og børnemadrasser. Når du vælger madras til dit barn, anbefaler vi, at du ser efter følgende:

Fasthed og støtte
Madrassen skal være fast nok til at støtte barnets rygsøjle, nakke og hoved korrekt – uden at være hård. For bløde madrasser kan øge risikoen for at barnet synker ned i madrassen, hvilket øger risikoen for pludselig uventet spædbarnsdød. Dette er også jævnfør sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Praktiske detaljer gør en stor forskel

Ventilation og temperaturregulering
En madras med god luftcirkulation reducerer risikoen for overophedning og hjælper med at lede fugt væk – noget der er særligt vigtigt for små børn, der endnu ikke selv kan regulere kropstemperaturen effektivt.

Aftageligt og vaskbart betræk
Små børn spilder, sveder og har uheld. Et vaskbart betræk er derfor ikke bare en praktisk detalje – det er en vigtig del af madrassens samlede hygiejne.

Holdbar madras med korrekt pasform

Holdbarhed uden at gå på kompromis
En madras bør holde form og funktion, også når barnet vokser. Samtidig er det vigtigt, at madrassen ikke går i arv – mere om det nedenfor.

Madras og seng skal have samme størrelse
Inden du køber en barneseng eller madras, er det vigtigt at sikre, at størrelsen på de to dele passer nøjagtigt sammen. Madrassen skal udfylde hele bunden af sengen uden mellemrum. En korrekt tilpasset madras minimerer risikoen for, at barnet kan få arme, ben eller hoved i klemme og skaber derved et tryggere sovemiljø for barnet.

Tryghed gennem dokumenteret sikkerhed

Kig efter certificeringer

Der findes flere forskellige certificeringer, du kan kigge efter, når du køber en ny madras. Det er certificeringer, som garanterer, at madrassen er testet fri for skadelige kemikalier og allergener – eksempelvis OEKOTEX, der giver dig tryghed i, at madrassen er mere sikker at sove på for dit barn.

Du kan også benytte Miljøstyrelsens gratis app Tjek Kemien til at scanne produktet og finde ud af, om det indeholder stoffer fra EU's kandidatliste over særligt problematiske kemikalier. Du kan også spørge direkte i butikken.

Den europæiske standard EN 16890 stiller krav til babymadrassers sikkerhed – både når det gælder kemisk indhold, brandhæmning, udformning og fasthed. Hvis madrassen overholder denne standard, er det et klart kvalitets- og sikkerhedstegn. Vær opmærksom på, at det ikke er alle madrasser, der oplyser dette, så spørg gerne specifikt ind til det.

Et sundt sovemiljø starter med god hygiejne og frisk luft

Et godt indeklima er vigtigt for dit barns sundhed og søvnkvalitet. Herunder finder du tips til, hvordan du selv kan skabe et trygt og sundt sovemiljø.

Luft madras og børneværelse jævnligt

Både madrassen og børneværelset bør luftes dagligt, gerne morgen og aften, for at forebygge fugt, skimmelsvamp og ophobning af støv og partikler. Frisk luft mindsker fugt og forbedrer luftkvaliteten. Når du har købt en ny madras, er det en god idé at pakke den ud og lade den lufte i et par dage, gerne udendørs eller i et godt ventileret rum.

Mange nye madrasser kan afgive såkaldte afgasninger – kemiske dampe fra materialerne, som kan være generende eller i nogle tilfælde problematiske for små børn. Ved at lade madrassen dampe af, mindsker du barnets eksponering for eventuelle restkemikalier fra produktionen.

Vask betrækket før brug

Før du tager madrassen i brug, bør du vaske madrasbetrækket for at fjerne støv og mulige kemiske rester. Gentag vasken jævnligt for at holde sovemiljøet rent og allergivenligt – især hvis barnet døjer med følsom hud eller allergi.

Vælg en åndbar sengebund og vend madrassen jævnligt

En madras har bedst mulighed for at komme af med fugt og varme, hvis den ligger på en sengebund, der tillader luftcirkulation – altså en bund med lameller eller huller, frem for en massiv plade. For at sikre en mere jævn belastning og god ventilation, bør du også vende eller dreje madrassen med jævne mellemrum.

Undgå at rede sengen helt til

I stedet for at lægge dynen stramt over sengen, så hæng den løst over sengekanten i løbet af dagen. Det giver både madras og dyne mulighed for at tørre og ånde, hvilket mindsker fugt og reducerer vækstbetingelserne for husstøvmider og bakterier.

Undgå at arve madrasser: Madrashygiejne er vigtigere, end du tror

Genbrug er i mange tilfælde en rigtig god idé – både for miljøet og pengepungen. Men når det kommer til børnemadrasser, er det værd at overveje, om genbrug nu også er det bedste valg.

En madras, der har været brugt af et andet barn, kan nemlig have mistet noget af sin oprindelige fasthed og støtteevne. Skummet i madrassen bliver med tiden påvirket af vægt, fugt og slid, og det kan betyde, at den ikke længere giver den nødvendige støtte til barnets krop – eller at den er blevet så blød, at den ikke længere er helt sikker at sove på.

Det gælder især for de mindre børn, hvor madrassens fasthed spiller en vigtig rolle for både søvnkvalitet og sikkerhed.

Derudover kan en brugt madras – selv hvis den ser pæn ud – indeholde støv, fugt og mikroskopiske allergener, som har samlet sig over tid og som ikke nødvendigvis forsvinder ved almindelig rengøring. Det kan være med til at forringe sovemiljøet, især for børn med sart hud eller tendens til allergi.

Derfor kan det være en fornuftig beslutning at købe en ny madras, når der kommer et nyt barn til. Ikke fordi alting behøver være nyt og perfekt, men fordi madrassen spiller en vigtig rolle for barnets søvn, trivsel og sundhed.

Afsluttende råd til dig som forælder

Som forælder er der mange beslutninger, du skal træffe, og nogle kan føles mere overvældende end andre.

Valget af madras er én af disse, og selvom det er en vigtig beslutning, er det bare én brik i det samlede billede af dit barns søvn og trivsel.

Den rette madras kan skabe trygge og behagelige rammer, der understøtter dit barns behov for hvile, men den er ikke alene afgørende for dit barns sundhed og udvikling. Søvn handler om mange faktorer – rutiner, rytmer, nærvær og følelsen af tryghed.

Hvis det er første gang du skal vælge en madras til dit lille barn, kan det føles som en stor opgave at vælge den bedste madras, men husk, at det ikke handler om at finde den “perfekte” løsning. Det handler om at vælge med omtanke og hjerte – at skabe gode rammer for dit barns søvn med små valg, der giver ro og komfort.

En madras, der passer til dit barn, er én del af den samlede pakke af omsorg, kærlighed og opmærksomhed, der skaber et sundt og trygt sovemiljø.

Så selvom madrassen er vigtig, er det din omsorg og opmærksomhed på det, der betyder noget for dit barn, der gør den største forskel.

Nordic Sleep Academy

Vi er Sine Ditlev Bihlet, uddannet Sundhedsplejerske og Karen Kildahl, uddannet jordemoder. Vi står bag Nordic Sleep Academy som er et vidensunivers til forældre om søvn.

Vores viden bygger både på praktisk erfaring fra søvnvejledning hos tusindvis af familier og nyeste forskning inden for søvnens mange specialområder.

Vi gør os umage for at formidle til dig, hvad der er normalt og forventeligt for dit barns søvn. Og så gør vi os umage med at fortælle om de områder, hvor du som forælder godt kan skrue på søvnen. Og ikke mindst hvordan.